fa-user「普段何気なくやってるシャンプーだけど、やり方って合ってるの？」
fa-user「シャンプーのやり方次第で薄毛になるって聞いたけど本当？」
本記事ではそういった疑問にお答えします！
毎日何気なくシャンプーをしている人が多いです。
ただ、この「何気なくしているシャンプー」。毎日やってるヘアケアなんです！
そんなの分かってるよ！という人もいると思いますが、シャンプーのやり方ひとつで頭皮や髪の毛にかなり負担をかけてしまう事もあります。
最悪の場合、頭皮が炎症を起こしてしまい脱毛に繋がるなんてこともあるんです。
本記事では
- シャンプーのやり方次第で薄毛になる原因
- 正しいシャンプーのやり方、手順
を年間3600人ものお客様を担当するにっしゃんが正しいシャンプーのやり方をお伝えします。
関連記事>>>毎日髪の毛を洗わないとどうなるの？と言った疑問は「髪の毛は毎日洗わないとどうなるの？抜け毛が少なくなる？」で解説しています！
シャンプーで抜け毛や薄毛の対策になるって本当なの？
髪の毛が抜けてしまう原因でシャンプーで改善できるものとして、主にこれらの要因があります。
- 毛穴に汚れが詰まってしまっている。
- 頭皮の筋肉が凝り固まってしまい血行不良になっている。
- 髪の毛が絡まってしまう。
- 頭皮が乾燥してしまう。
上記の２つは、頭皮に汚れや皮脂などが詰まってしまったり頭皮も肩と同じで凝ってしまいます。
そうなると毛細血管から運ばれる栄養分が少なくなり、髪の毛がやせ細っていき抜けてしまう原因になります。
また、髪の毛が絡まってしまっているままシャンプーをしてしまい、髪の毛が引っ張れて抜け毛になってしまっている人もいます。
さらに間違った温度やシャンプーの回数で頭皮が乾燥しすぎてしまうと、頭皮や髪の毛の免疫機能が低下してしまう為に更に外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。
そうなると更に抜け毛や薄毛が進行してしまいやすくなります。
関連記事>>>「【美容師解説】髪の毛の分け目が広い！３つの原因と対処法７選」
以下のstepで解説している注意点を実践して頂く事で、これらのリスクを回避する事が出来ます。
シャンプーのやり方
- ブラシでしっかりととく
- しっかりお湯で予洗いする
- 泡立ててから髪に付ける
- 指の腹で、頭皮を頭頂部に持ちあげるように洗う
- すすぎは洗いよりもしっかりと行う
一つ一つ解説していきます！
step1.ブラシでしっかりととく。
まずシャンプー前に、しっかりとクシやブラシで髪の毛の絡まりを取っておく。
こうする事で、シャンプー中に髪の毛にかかる負荷を減らす事が出来ます。
さらにブラシを通す事である程度のホコリなどの汚れを、落とす事が出来ます。
この時使うブラシは、細い髪の毛やダメージがかなりある方は特に引っかかりやすくなるので目の粗い物を使用するようにしましょう。
関連記事>>>「【美容師直伝】トリートメントをクシでとかすと3倍効果が出る！」
step2.しっかりお湯で予洗いする
シャンプー前はしっかりとお湯で洗い流すようにします。これを「予洗い」といいます。
この予洗いの時に、軽く濡らす程度にしか流さない人が多くいます。
この予洗いは、実は70～80％の頭皮や髪の毛に付着した汚れを落としてくれる効果があります。
目安としては2~3分間予洗いをするようにしましょう。
そしてこの時のシャワーの温度は、37~39度のややぬるめのお湯で洗う様にして下さい。
熱いシャワーも気持ちがいいのですが、必要な皮脂まで落としてしまうので頭皮の乾燥の原因となります。
step3.泡立ててから髪につける
シャンプー剤を手に取りだし、手の平でしっかりと泡立てるようにしてから髪の毛に優しく付けるようにします。
直接髪や頭皮に付けてしまうと、摩擦が掛かり過ぎてしまう為に負荷がかかってよくありません。
洗顔も良く泡立ててから、顔につけますよね？
それと同じなんです！
手の平でなかなか泡立てれないという方は、泡立てネットを使うのもよいでしょう。
関連記事＞＞＞シャンプーの泡立ちが悪い場合は「シャンプーが泡立たないのは2種類の原因が｜２つのコツを伝授」こちらでコツを公開中！
step4.指の腹で、頭皮を頭頂部に持ちあげるように洗う
洗う時は、頭皮の皮を頭頂部に集めるように動かしながらシャンプーをします。
この時、絶対に爪は立てない様にして指の腹で洗うようにします。この時爪を立ててしまうと、頭皮が傷ついてしまいそこに菌が入る事で炎症の原因になってしまうので注意しましょう。
頭皮を動かすようにシャンプーする事で、凝り固まった頭皮をほぐす事ができます。
頭皮がほぐれると血行が良くなる為、髪の毛に栄養がいきわたり易くなり抜け毛の予防に繋がります。
この時に頭皮を持ちあげるように意識すると、顔のリフトアップ効果も期待できます。
step5.すすぎは洗いよりもしっかりと行う！
すすぎは、頭を洗っている時間の2倍しっかりと洗い流すようにします。
洗い残しがあると、毛穴に詰まってしまい髪の毛に栄養が行きにくくなります。
トリートメントの後なども、ぬめりが無くなる程度しっかりと洗うようにしましょう。
まとめ（毎日意識する事が大切）
初めにも書いたようにシャンプーは「毎日するヘアケア」です。
1日意識しただけでは、少ししか良くならないものも毎日継続して意識する事で抜け毛の予防や薄毛の予防につながります。
毎日する事だからこそ、今日から是非意識して洗ってみて下さい！
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